小妙招助你讓牙齒潔白又健康

　　牙齒的健康是所有人都關注的，在生活中保護牙齒吃每個人都必須要做的的事情，今天就讓我們看一看如何保護牙齒，傷害牙齒的習慣有哪些，以及吃什么對牙齒好，希望能夠幫助到大家哦。如果你想要保護牙齒，那么下面這些事情一定要注意。

這一刻才發現原來好的美白牙齒 方法就是選對適合自己的美白牙齒產品這麼簡單。

　　1、保護牙齒健康，最基本、最經濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑，按摩牙齦;

　　2、 正確的刷牙方法是豎刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷與牙面呈45度角，小幅度水平顫動和旋轉;

　　3、每天刷3次牙，每個牙刷3個面，每次持續3分鍾;

　　4、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏;

原來一些美白牙齒 產品，例如漱口水，不僅能有殺菌功效，還具備去除牙漬從而達到美白牙齒的目的。

　　5、牙刷保養做到每人1把，刷後用清水多沖洗幾次，甩幹水分;

　　6、1個月換1次牙刷較好，最多不超過3個月;

　　7、刷牙以溫水為佳，水溫以35℃～37℃為宜;

　　8、牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷，去除細菌和食物殘渣;

如果牙齒不夠白或偏黃，紅唇妝容只會更加凸顯牙黃問題。所以如果想carry到最靚的紅唇，就要有亮白的牙齒！

　　9、均衡地攝取食物，保護牙齒健康;

　　10、提倡每半年定期進行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治。

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